خرید و دانلود نسخه کامل کتاب ムドラ全書 Mudras for Healing and Transformation, 2nd ed.

توضیحاتی در مورد کتاب



مودراها حرکاتی هستند که از دست‌ها، صورت و بدن استفاده می‌کنند و سلامت جسمی، تعادل روانی و بیداری معنوی را ارتقا می‌دهند.
در این کتاب 108 نوع مودرا به تفصیل به صورت اسپرید تمام رنگی توضیح داده شده است. با توجه به نوع کوشا (پنج غلاف) به صورت تدریجی از سطح جسمانی به سطح معنوی وارد می شود و حتی افراد مبتدی نیز می توانند با انجام مراحل آن را به راحتی وارد زندگی روزمره خود کنند.
علاوه بر این، نمادها سیستم های اصلی اندام و ساختارهای ظریف را نشان می دهند که توسط 108 نوع مودرا فعال یا متعادل می شوند. اینها شامل 12 سیستم اندام بدن انسان، پنج عنصر، پنج پرانا وایو، هفت چاکرا و سه دوشا آیورودا هستند. با درک این چیزها در یک نگاه، می توانید خود را از جهات مختلف آموزش دهید و درمان کنید. این کتاب را واقعاً می توان خلاصه ای نامید که مودراها را پوشش می دهد.

این کتاب رویکردی منحصر به فرد برای تمرین مودرا دارد:
– توضیح مفصل 108 نوع مودرا. ویژگی های ضروری برای تعمیق سلامت، شفا و بیداری معنوی را بیدار می کند.
– معرفی مودراهایی که با مشکلات سلامتی که در بین مردم مدرن رایج است (فشار خون بالا، اختلالات گوارشی، کمردرد، آرتریت، اختلالات اضطرابی، افسردگی و غیره) سروکار دارند.
– از نمادهای رنگی برای کمک به شما در درک فواید مهم هر مودرا در سطوح فیزیکی و ظریف استفاده می شود.
– شامل ضمیمه‌های گسترده، از جمله دستورالعمل‌هایی در مورد نحوه استفاده از مودرا برای کمک به حرکات یوگا و تکنیک‌های تنفس، و یک سری مودرا برای کمک به خواندن مانترا.

برای کسانی که فکر می کنند “یوگا دشوار است و شرکت در آن دردسرساز است”، با ساختن اصول اولیه با “مدرا مقدماتی” که انجام آسان است شروع کنند و اثرات مودرا آیا دوست دارید سلامت روحی و جسمی خود را بازیابید؟

این کتاب نه تنها برای مبتدیان، بلکه برای دانشجویان یوگا و مربیان یوگا و همچنین برای تمام متخصصان درگیر در شفا منبع ارزشمندی است.