خرید و دانلود نسخه کامل کتاب انگلیسی The Shyness and Social Anxiety Workbook 2017
قیمت اصلی 585,000 تومان بود.345,000 تومانقیمت فعلی 345,000 تومان است.
تعداد فروش: 60
حجم فایل : 1 , 1 , 1 , 2 مگابایت
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
حجم فایل : 1 , 1 , 1 , 2 مگابایت
خلاصه فارسی کتاب
«کتاب کار کمرویی و اضطراب اجتماعی» نوشته مارتین ام آنتونی و ریچارد پی. سوینسون راهنمای جامعی است که برای کمک به افراد برای غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی طراحی شده است. این کتاب یک رویکرد گام به گام را ارائه میکند که شامل تکنیکهای درمان شناختی-رفتاری (CBT)، تمرینهای ذهن آگاهی و تمرینهای مواجهه است.
خلاصه انگلیسی کتاب
“The Shyness and Social Anxiety Workbook” by Martin M. Antony and Richard P. Swinson is a comprehensive guide designed to help individuals overcome social anxiety and shyness. The book provides a step-by-step approach, incorporating cognitive-behavioral therapy (CBT) techniques, mindfulness practices, and exposure exercises.
It helps readers identify and challenge their anxious thoughts, gradually face feared social situations, and develop effective coping strategies. Through practical exercises and self-assessment tools, the workbook aims to reduce anxiety, improve social skills, and enhance overall confidence in social interactions.  00vw, 20px” data-lazy-src=”” /><noscript><img loading= "دانلود کتاب The Shyness and Social Anxiety Workbook 207 7"){kind=small}
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.