خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Buddhism for Beginners: A Guide to Buddhist Teachings, Meditation, Mindfulness, and Inner Peace

توضیحاتی در مورد کتاب

☆☆”در گذشته ساکن نشوید، در مورد آینده رویاپردازی نکنید، ذهن خود را بر لحظه حال متمرکز کنید.” – بودا ☆☆

بودیسم: بودیسم برای مبتدیان، راهنمای آموزه های بودایی، مراقبه، ذهن آگاهی، و آرامش درونی
بودیسم یکی از قدیمی ترین ادیان در جهان است، اما تا همین اواخر بوده است. ناشناخته و غیرقابل دسترس در خارج از آسیا. این کتاب مقدمه ای با تاریخ بودیسم و ​​آموزه ها و اعمال آن در اختیار شما قرار می دهد. در کنار فلسفه‌های بودایی، تمرین‌های زیادی برای گنجاندن در زندگی روزمره شما وجود دارد، مانند مدیتیشن و تمرکز حواس برای کمک به آرامش ذهن، کاهش استرس و اضطراب.

☆☆«وقتی در زندگی با تراژدی واقعی روبرو می‌شویم، می تواند به دو صورت واکنش نشان دهد – یا با از دست دادن امید و افتادن در عادات خود ویرانگر، یا با استفاده از چالش برای یافتن قدرت درونی خود. به لطف آموزه های بودا، من توانستم این راه دوم را در پیش بگیرم.» – دالایی لاما☆☆

این راهنمای بودیسم برای مبتدیان است، اما شامل نقل قول ها و منابعی است که اگر می خواهید مطالعه خود را در مورد بودیسم بیشتر توسعه دهید، شما را به سمت آموزه ها و نوشته های پیشرفته تر بودایی راهنمایی می کند.r n
در اینجا پیش نمایشی از آنچه شامل می شود …
مقدمه ای بر فلسفه ها و آموزه های بودایی
تاریخ بودیسم و ​​زندگی بودا
مفاهیم کلیدی بودیسم مانند کارما، رنج، سامسارا و نیروانا
چهار حقیقت اصیل بودیسم
مسیر هشتگانه، پنج دستور و راه میانه
تمرین بودیسم در زندگی روزمره
چگونه ذهن آگاهی را برای کاهش استرس و افزایش شادی تمرین کنیم
مراقبه برنامه‌ها و منابع را تمرین می‌کند
مدیتیشن برای به دست آوردن آرامش و وضوح افکارتان
خیلی، خیلی بیشتر!