خرید و دانلود نسخه کامل کتاب ムドラ瞑想 Mudras for Healing and Transformation, 2nd ed.

توضیحاتی در مورد کتاب

کلمه سانسکریت “mudrá” به معنای “ژست، نشانه، نگرش، ویژگی” است. مودرا ژستی است که حالت ذهن و نگرش معنوی را برمی انگیزد که با ویژگی های هر اینسو مطابقت دارد.

– توضیح مفصل 108 نوع “مودرا” و “مدیتیشن”های عمیق مرتبط با آنها.
– حاوی تصاویری از مودراها، روش‌های تمرین صحیح مودراها، اثرات اصلی مودراها، ویژگی‌های اصلی، اقدامات احتیاطی، موارد منع مصرف و غیره.
– حتی مبتدیان نیز می توانند به راحتی مودرا ایجاد کنند زیرا مراحل ساخت مهرها به دقت توضیح داده شده است.
– مراحل مراقبه به صورت متن گلوله ای هستند، بنابراین دنبال کردن آنها به صورت گام به گام شما را به طور طبیعی به دنیای عمیق مراقبه هدایت می کند.

هر مدیتیشن هدف خاص خود را دارد، مانند “یادگیری نحوه حذف وابستگی ها”، “توسعه انرژی حیاتی”، “بیدار کردن ناظر درونی” و “بهبود سیستم گوارشی” سیستم.» عناوینی وجود دارد، و شما می توانید «مراقبه مودرا» را انتخاب کنید که به بهترین وجه با خود فعلی شما مطابقت دارد. همچنین یک شاخص بر اساس اثربخشی وجود دارد، بنابراین می‌توانید «مدیتیشن مودرا» را انتخاب کنید که با وضعیت فیزیکی و احساسات شما در آن روز مطابقت داشته باشد و از آن به طور موثر برای مراقبت از خود روزانه استفاده کنید.

مدیتیشن مودرا روشی است که ویژگی های فردی را بیدار می کند و طبیعتاً به افق جهانی یکپارچگی منتهی می شود.
اثرات مودرا و مدیتیشن را بر سطوح فیزیکی، انرژی، روانی/عاطفی و معنوی خود احساس کنید.

*شامل “ویژگیهای اصلی مودراها” و “مودراها و مشکلات سلامتی” در پیوست است.
همچنین برای کمک به تمرکز بیشتر بر روی مودرا و ورود به مراقبه عمیق و دلپذیر، می توانید پس از خرید کتاب، نسخه صوتی 108 مدیتیشن را دانلود کنید.