خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Thinking Upside Down: Yoga Philosophy for Your Studio Practice

توضیحاتی در مورد کتاب

فلسفه یوگا در تمرینات استودیویی به شما تعلق دارد. مجموعه ای از مراقبه های کوتاه در این کتاب می تواند تجربه شما را از ژست هایی که روی تشک می گیرید تغییر دهد. هر فصل کوتاه یک مفهوم واحد از سنت های فلسفی هند و چین ارائه می دهد. این فصل به شما نشان می دهد که چگونه از این مفهوم در ژستی استفاده کنید که برگرفته از سبک های روان یوگا است که امروزه در سراسر جهان انجام می شود. مفاهیم اصلی همه اینجا هستند: توجه و توجه، یین و یانگ، منابع رنج انسان و ابزارهایی که برای رنج کمتر استفاده می کنیم. یک فصل، یک مفهوم: آنقدر عمیق است که بر کل تمرین شما تأثیر بگذارد، اما آنقدر فشرده است که در ده دقیقه قبل از شروع بخوانید. یادداشت‌های انتهای کتاب پیوندهایی با فلسفه معاصر بدن، پیشنهادهایی برای مطالعه بیشتر و تفسیر فنی ارائه می‌دهند.