خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science

توضیحاتی در مورد کتاب

این راهنمای جامع منحصر به فرد برای مخاطبان غربی با ارائه راهنمایی های گام به گام برای هر مرحله از مسیر مراقبه، حکمت آموزه های بودا را با آخرین تحقیقات در روانشناسی شناختی و علوم اعصاب ترکیب می کند. این کتابچه راهنمای تمرینی عمیق و واضح و دوستانه مبتنی بر مدل 9 مرحله ای مراقبه است که در ابتدا توسط حکیم هندی باستان آسانگا بیان شده بود و کل سفر مراقبه را در 10 مرحله کاملاً تعریف شده متبلور می کند. این کتاب همچنین مدلی جدید و جذاب از نحوه عملکرد ذهن را معرفی می‌کند و از تصاویر و نمودارها برای کمک به خواننده در انجام هر مرحله استفاده می‌کند. این کتابچه راهنمای خواندنی ضروری برای مبتدی تا کهنه‌کار باتجربه مدیتیشن است و می‌توان آن را از جلو به عقب خواند، یا به‌عنوان راهنمای مرجع استفاده کرد و فصل‌ها را بر اساس وضعیت فعلی تمرین خواننده انتخاب کرد.

مرور

یک کتابچه راهنمای سیستماتیک و عملی، The Mind Illuminated کمک بزرگی برای هر کسی خواهد بود که می خواهد به طور کامل روند رشد مراقبه را در تمام مراحل آن درک کند. کولاداسا چارچوب مفهومی کامل را همراه با دستورالعمل‌های کامل برای اجرای آن به ما می‌دهد. به زبان عمدتاً غربی، با کمک تصاویر و نمودارهای شگفت انگیز، این کتاب مسیر مراقبه را زنده می کند. -شارون سالزبرگ، نویسنده، شادی واقعی

[Culadasa] من را از طریق علم تمرین مستقیماً به ماجراجویی نشستن می برد و زمینه را از طریق برنامه ها و ابزارهای کاربردی و پایدار ارائه می دهد. این کتاب سرشار از حکمت، داستان و خلاقیت است و من خوشحال خواهم شد که آن را برای سال‌های آینده به عنوان مرجع داشته باشم.» -النا بروور، نویسنده، هنر توجه

“این کتاب گنجینه کمیاب و ارزشمند است که شرحی دقیق و گام به گام از چگونگی پیشرفت تمرین مراقبه ارائه می دهد. کولاداسا یک معامله واقعی است، یک متخصص زندگی با چندین دهه تجربه. – شینزن یانگ، نویسنده، راهنمای مبتدی برای مدیتیشن

خواندن ضروری برای هر کسی که علاقه مند به توسعه مراقبه از هر سنت است. در عین حال جامع و همچنین خواندن و دنبال کردن آن در عمل بسیار آسان است، این کامل ترین، سرراست ترین، واضح ترین و کاربردی ترین راهنمای آموزش ذهنی است که تا به حال پیدا کرده ام. یک دستاورد قابل توجه.” -دانیل اینگرام، دکتر، نویسنده، تسلط بر آموزه های اصلی بودا

«در زمانی که مدیتیشن و خواهر دوقلوی آن، تمرکز حواس، تبدیل به مد روز شده‌اند، کولاداسا در این کتاب راهنمای دایره‌المعارفی به ما می‌دهد. اگر در مورد مراقبه جدی هستید، The Mind Illuminated باید در قفسه کتاب شما باشد. – لاما ماروت، نویسنده، راهنمای یک مرتد روحانی برای زندگی خوب

«کولاداسا با خرد، وضوح و لطف کتابچه راهنمای ارزشمندی برای بیداری نوشته است. من معتقدم این کتاب به یکی از “10 کتاب برتر که باید بخواند” برای هر کسی که در مسیر معنوی در سال های آینده باشد تبدیل خواهد شد. برای مدیتیشن‌کنندگان تازه‌کار مفید و برای مدیتیشن‌گران پیشرفته‌ای که قبلاً متعهد به مراقبه هستند، اما هنوز ثمرات تمرین مداوم را تجربه نکرده‌اند، مفید است.» -استفانی نش، مربی ذهن آگاهی و مشاور یکپارچه

این کتاب هم در ساختن یک نظریه شناختی از نحوه عملکرد ذهن و هم ارائه یک کتاب راهنمای مفصل برای یادگیری و تسلط بر مراقبه کار برجسته ای انجام می دهد. نتیجه یک ادغام زیبا از تئوری و عمل است که رشته های موازی آن به طور تجربی منجر به تغییر اساسی در آگاهی می شود که آن را بیداری می نامیم. – ریچارد پی بویل، نویسنده، تحقق آگاهی بیدار

درباره نویسنده
کولاداسا (جان یاتس، دکترا)، مدیر Dharma Treasure Buddhist Sangha در توسان، آریزونا و معلم فیزیولوژی و علوم اعصاب بود. او به عنوان اوپاساکا (متخصص غیر روحانی) منصوب شده است و در دستور بین المللی وزرای بودایی در روزمید، کالیفرنیا، انتصاب را دریافت کرده است. او در پیرس، آریزونا زندگی می کند. دکتر متیو ایمرگات، دانشیار جامعه شناسی است. او یک مراقبه قدیمی و شاگرد فداکار کولاداسا است. او در وودستاک نیویورک زندگی می کند. جرمی گریوز دانش آموز کولاداسا است و تقریباً یک سال و نیم زمان طولانی را تحت نظارت معلمش انباشته کرده است. رویکرد او به تمرین بودایی، بینش های علم، هنر و تمرین عبادی را با هم ترکیب می کند. او در لاگونا بیچ، کالیفرنیا زندگی می کند.