خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Hurry Up And Meditate: Your Starter Kit For Inner Peace And Better Health

توضیحاتی در مورد کتاب

اگر مدیتیشن به شکل کپسول در دسترس بود، پرفروش ترین داروی تمام دوران می شد. از نظر علمی ثابت شده است که باعث کاهش استرس بسیار موثر، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش چشمگیر روند پیری می شود. همچنین نشان داده شده است که ما را متفکران بسیار شادتر و مؤثرتر می کند. با توجه به تمام مزایای جسمی و روانی، چرا بیشتر ما این کار را انجام نمی دهیم؟ در این کتاب تامل برانگیز و سرگرم کننده، دیوید میچی نکات مهم مدیتیشن را توضیح می دهد. او به‌عنوان یک حرفه‌ای پر مشغله و مدیتیشن طولانی‌مدت، شرحی دست اول از نحوه ادغام این تمرین تحول‌آفرین در زندگی روزمره ارائه می‌دهد. عجله کن و مدیتیشن با ترکیب علم پیشرو با خرد بی‌زمان، تمام انگیزه‌ها و ابزارهایی را که برای دستیابی به تعادل بیشتر، سلامتی بهتر و ایجاد دیدگاهی پانوراما از زندگی نیاز دارید، فراهم می‌کند. ایده القای برنامه روزانه خود با آرامش جدید ممکن است جذاب به نظر برسد، اما همه افراد از نظر خلق و خوی برای نشستن در موقعیت نیلوفر آبی مناسب نیستند و شعار “Om” را می گویند. ما می‌خواهیم مدیتیشن کنیم، اما نمی‌توانیم خاموش شویم. نکته شگفت‌انگیز این است که دقیقاً افرادی هستند که از توجیه‌های “زیاد مشغله” “خیلی سخت” و “خیلی بیش از حد” استفاده می‌کنند که بیشترین سود را از مدیتیشن می‌برند.