خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Science and Practice of Strength Training, Second Edition
قیمت اصلی 141,000 تومان بود.86,000 تومانقیمت فعلی 86,000 تومان است.
تعداد فروش: 58
| عنوان فارسی |
علم و عمل تمرینات قدرتی، ویرایش دوم |
|---|---|
| عنوان اصلی | Science and Practice of Strength Training, Second Edition |
| ویرایش | 2 |
| ناشر | |
| نویسنده | Vladimir Zatsiorsky, William Kraemer |
| ISBN | 0736056289, 9780736056281 |
| سال نشر | 2006 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 254 |
| دسته | اقتصاد |
| فرمت کتاب | pdf اصلی |
| حجم فایل | 22 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
این ویرایش دوم جدید علوم و تمرین تمرینات قدرتی با اضافات و تغییرات بسیاری همراه است. یک همکار جدید، دکتر ویلیام کریمر، به دکتر ولادیمیر زاتسیورسکی در گسترش اصول و مفاهیم مورد نیاز برای آموزش ورزشکاران میپیوندد. در میان مشارکتهای دکتر کریمر، سه فصل جدید با هدف قرار دادن جمعیتهای خاص – زنان، ورزشکاران جوان و سالمندان – بهعلاوه ادغام مفاهیم جدید در فصلهای دیگر است. نویسندگان با هم بیش از 1000 ورزشکار نخبه، از جمله المپیک، جهانی، قارهای را آموزش دادهاند. و قهرمانان و رکوردداران کشور. مفاهیمی که آنها آشکار می کنند تحت تأثیر هر دو دیدگاه اروپای شرقی و آمریکای شمالی است. نویسندگان این مفاهیم را در اصول مستحکم، بینشهای عملی، تجربیات مربیگری و دستورالعملهای مبتنی بر یافتههای علمی ادغام میکنند. این نسخه بسیار کاربردی تر از نسخه قبلی است. برای این منظور، این کتاب درک درستی از برنامههای تمرین قدرتی بر اساس نیازهای افراد را در اختیار تمرینکننده قرار میدهد. علم و تمرین تمرینات قدرتی، ویرایش دوم، نشان میدهد که هیچ برنامهای وجود ندارد که برای یک فرد در همه زمانها یا زمانها کار کند. برای همه شرایط این کتاب به پیچیدگی برنامههای تمرین قدرتی میپردازد و در عین حال رویکردهای سادهای را برای اتخاذ در شرایط خاص ارائه میدهد. این رویکردها برای مفاهیم جدید فیزیولوژیکی و شیوههای تمرینی اعمال میشوند که جدیدترین اطلاعات در علم و تمرین تمرینات قدرتی را در اختیار خوانندگان قرار میدهند. این رویکردها همچنین در سه فصل جدید اعمال میشوند که به خوانندگان کمک میکند برنامههای تمرین قدرتی ایمن و مؤثر برای زنان، ورزشکاران جوان و سالمندان طراحی کنند. علاوه بر این، نویسندگان نمونههایی از برنامههای تمرین قدرتی را برای نشان دادن اصول و مفاهیمی که در کتاب توضیح میدهند ارائه میکنند. کتاب به سه بخش تقسیم شده است. بخش اول بر اساس تمرینات قدرتی، جزئیات مفاهیم، قدرت ویژه کار، و قدرت ورزشکار خاص تمرکز دارد. بخش دوم روش های آماده سازی قدرتی، بررسی شدت تمرین، زمان بندی، تمرینات قدرتی، پیشگیری از آسیب و اهداف را پوشش می دهد. بخش سوم به بررسی آموزش برای جمعیت های خاص می پردازد. این کتاب همچنین حاوی مطالب پیشنهادی است که میتواند به خوانندگان در توسعه برنامههای تمرین قدرتی کمک بیشتری کند. این پوشش گسترده و بهروزرسانی شده مفاهیم تمرین قدرتی، خوانندگان را در درک مورد نیاز برای توسعه برنامههای تمرین قدرتی مناسب برای هر فردی که با آنها کار میکنند، آشنا میکند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.