خرید و دانلود نسخه کامل مقاله شنا
قیمت اصلی 212,000 تومان بود.159,000 تومانقیمت فعلی 159,000 تومان است.
تعداد فروش: 40
چکیده:
ورزش شنا به صورت مدرن آن، در ایران دارای قدمت زیادی نیست و در طی سالیان فعالیت این رشتهی ورزشی، شناگران ایران به افتخار چندانی در عرصههای مسابقات آسیایی و جهانی دست نیافتهاند.
با توجه به ا همیت ورزش خصوصاً در بین جوانان، شنا ورزشی مفرح و شاد است برای کسانی که از ورزشهای معمولی خسته شدهاند و یا در فصل تابستان که از گرمای هوا کلافه شدهاند بسیار جالب و پرانرژی و نشاط آور است.
مسافرت تابستانی به شهرهای شمالی کشور و مناطق دیدنی و سرسبز، اغلب با شنا کردن دریا و رودخانهها همراه است و بعضی از مردم نیز،استخرهای شنا را به جهت تفریح و سپری نمودن اوقات فراغت انتخاب میکنند. ولی روی هم رفته آنچه ورزش شنا را در سراسر دنیا زیر پوشش قرار میدهد این است که طیف وسیعی از اقشار مردم علاقهمند به ورزش و تحرک جسمانی هستند. ولی شناگران باید بهداشت و ایمنی شنا را رعایت کنند به هشدارهای مسئولین توجه
کنند تا دچار آسیبدیدگی یا خدای نکرده غرق شدن نشوند و از آن به عنوان یک ورزش لذت بخش استفاده کنند.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
مقدمه 4
تاریخچهی شنا در جهان 6
تاریخچهی شنا در ایران 8
فواید ورزش شنا 10
آموزش و تمرین 16
شنا در رقابتهای المپیک 17
سالنهای استخر 20
آسیبدیدگی در شنا و روشهای جلوگیری از آن 22
بهداشت شنا کردن 25
ناراحتیهای زیر آب 28
سن شروع آموزش شنا 28
روش تدریس شنا 30
موسیقی و شنا 31
رکوردهای شنا در بازیهای المپیک 32
رکوردهای ملی شناسی ایران 34
منابع 36
مقدمه
ورزش شنا، ورزش فوقالعاده مفیدی است که به دلیل هوازی بودن در سوختن کالرهای اضافی تأثیر مطلوبی دارد، در کم کردن استرسها مؤثر است و خاصیت ماساژ دهندگی آب آرامش خاطر و تمدد اعصاب را به انسان بر میگرداند.
این ورزش به همهی کسانی که علاقهمند به بهبود وضعیت روحی و جسمی خود هستند توصیه میشود بهتر است که با شنا به عنوان یک ورزش و نه تفریح آشنا شویم، تاریخچه و قوانین آن را بدانیم و از آن به عنوان یک ورزش لذت بخش استفاده کنیم.
سال 87 را در پیش رو داریم، سالی که قطعاً برای ورزش شنا، شیرجه و واترپلوی ایران همراه با موفقیتهایی خواهد بود چون براساس برنامههای فدراسیون میتوان این گامهای روبه جلو را دید. ما در سال جدید علاوه بر سکوهای آسیایی به دنبال جهانی شدن هم هستیم و میخواهیم برای نخستین بار صاحب سهمیهی ورودی المپیک در شنا شویم، چرا که برخی شناگران ایرانی رکوردهای بسیار نزدیک به رکودهای ورودی المپیک را دارند.
مقاله شنا
چکیده:
ورزش شنا به صورت مدرن آن، در ایران دارای قدمت زیادی نیست و در طی سالیان فعالیت این رشتهی ورزشی، شناگران ایران به افتخار چندانی در عرصههای مسابقات آسیایی و جهانی دست نیافتهاند.
با توجه به ا همیت ورزش خصوصاً در بین جوانان، شنا ورزشی مفرح و شاد است برای کسانی که از ورزشهای معمولی خسته شدهاند و یا در فصل تابستان که از گرمای هوا کلافه شدهاند بسیار جالب و پرانرژی و نشاط آور است.
مسافرت تابستانی به شهرهای شمالی کشور و مناطق دیدنی و سرسبز، اغلب با شنا کردن دریا و رودخانهها همراه است و بعضی از مردم نیز،استخرهای شنا را به جهت تفریح و سپری نمودن اوقات فراغت انتخاب میکنند. ولی روی هم رفته آنچه ورزش شنا را در سراسر دنیا زیر پوشش قرار میدهد این است که طیف وسیعی از اقشار مردم علاقهمند به ورزش و تحرک جسمانی هستند. ولی شناگران باید بهداشت و ایمنی شنا را رعایت کنند به هشدارهای مسئولین توجه
کنند تا دچار آسیبدیدگی یا خدای نکرده غرق شدن نشوند و از آن به عنوان یک ورزش لذت بخش استفاده کنند.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
مقدمه 4
تاریخچهی شنا در جهان 6
تاریخچهی شنا در ایران 8
فواید ورزش شنا 10
آموزش و تمرین 16
شنا در رقابتهای المپیک 17
سالنهای استخر 20
آسیبدیدگی در شنا و روشهای جلوگیری از آن 22
بهداشت شنا کردن 25
ناراحتیهای زیر آب 28
سن شروع آموزش شنا 28
روش تدریس شنا 30
موسیقی و شنا 31
رکوردهای شنا در بازیهای المپیک 32
رکوردهای ملی شناسی ایران 34
منابع 36
مقدمه
ورزش شنا، ورزش فوقالعاده مفیدی است که به دلیل هوازی بودن در سوختن کالرهای اضافی تأثیر مطلوبی دارد، در کم کردن استرسها مؤثر است و خاصیت ماساژ دهندگی آب آرامش خاطر و تمدد اعصاب را به انسان بر میگرداند.
این ورزش به همهی کسانی که علاقهمند به بهبود وضعیت روحی و جسمی خود هستند توصیه میشود بهتر است که با شنا به عنوان یک ورزش و نه تفریح آشنا شویم، تاریخچه و قوانین آن را بدانیم و از آن به عنوان یک ورزش لذت بخش استفاده کنیم.
سال 87 را در پیش رو داریم، سالی که قطعاً برای ورزش شنا، شیرجه و واترپلوی ایران همراه با موفقیتهایی خواهد بود چون براساس برنامههای فدراسیون میتوان این گامهای روبه جلو را دید. ما در سال جدید علاوه بر سکوهای آسیایی به دنبال جهانی شدن هم هستیم و میخواهیم برای نخستین بار صاحب سهمیهی ورودی المپیک در شنا شویم، چرا که برخی شناگران ایرانی رکوردهای بسیار نزدیک به رکودهای ورودی المپیک را دارند.
فایل : 48 صفحه
فرمت : Word
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.